EN
OFERTA ZAJĘĆ SPORTOWYCH DLA PRACOWNIKÓW APS
Joga
Zajęcia przeznaczone dla kobiet i mężczyzn. Podczas zajęć ćwiczący opanowuje techniki wykonywania poszczególnych asan oraz zapoznaje się z ich działaniem: rozciąganiem, wzmacnianiem grup mięśni, prawidłową postawą ciała, technikami relaksacyjnymi, technikami oddechowymi. W trakcie praktyki jogi, ćwiczenia są modyfikowane do indywidualnych potrzeb osób ćwiczących, tak aby poznali zasady bezpieczeństwa i higieny podczas zajęć jogi. Zajęcia prowadzone są w grupach zgodnie z założeniami instruktora. Metodykę zajęć ustala prowadzący wdrażając stopniowo poszczególne elementy ćwiczeń fizycznych, oddechowych oraz relaksacyjnych. Na zajęciach obowiązuje wygodny strój sportowy (zaleca się ćwiczenie bez skarpet, aby uzyskać prawidłowe ustawienie w asanach; alternatywą jest ćwiczenie w skarpetkach antypoślizgowych).
Praktykę jogi prowadzi Katarzyna Błachnio (pracownik naszej Akademii) - wykwalifikowana instruktorka jogi.
Zajęcia w roku akademickim 2025/2026 odbywają się we wtorki w godz.16.00-17.00, sala fitness 3024, bud. C
ZAPISY !
DANE KONTAKTOWE:
e-mail: kblachnio@aps.edu.pl
tel. centrala: 22 589 36 00 wew. 3211
pokój 3211, budynek C, II piętro